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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:产后的情况,加强运动锻炼,多些行走运动锻炼,练习做仰卧起坐运动锻炼,配合合理的饮食,少些有暴饮暴食,饮食方面少吃含糖分多的食物,少吃甜品,点心,少吃零食饮料,坚持每天运动锻炼,祝越来越漂亮
2016-01-11 21:11
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的。针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。
2016-01-12 02:28
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回答3
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庞秋梅
北京市大兴区妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量,在遗传因素不足的情况下,可引起肥胖。建议:饮食上调理可多食用脐橙、香蕉、雪梨等,药物饮食上可用决明子、低聚糖等调理肠道,建议应加强体育运动,增强体质,建议晚餐后进行有氧运动。
2016-01-12 04:21
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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要减肥就得运动,运动要掌握好运动的时间,因为,短时间的运动消耗的是血液中的糖原,但糖原会转化成乳酸,这就是身体肌肉感到酸楚的原因。但身体内的氧气还未来得及参与分解糖原,运动已经结束了。身体内将残留大量的乳酸,时间久了又会重新合成为葡萄糖或者脂肪。如果是长时间的运动则氧气可以充分参与糖原的分解,进而将糖原分解成热量,二氧化碳和水,这样的分解是充分的。因此,必须做长时间的运动(即有氧运动)才能充分的消耗脂肪,达到减肥的目的。至少40--60分钟。祝您健康!饮食方面:1、不可吃零食,戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
2016-01-12 07:45
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
2016-01-12 10:00
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