更年期综合征饮食上注意什么呢
我的姑妈最经经常大脾气,还会失眠,恶心,食欲不振,就去医院检查了,医生说是得了更年期综合征。开了药回家好好调理,请问更年期综合征的饮食和足以什么呢,
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡;多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。建议:平时多参加户外活动,跟朋友同事经常在一起聚聚会,这样多病情有很好的好处,
2016-01-11 16:48
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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您好,平常饮食方面要多加注意,避免吃一些补营养的食物,比如高脂肪的食物以及糖类的食物,还要注意少吃盐,不吸烟,不喝酒,多吃富含蛋白质的食物,以及瓜果蔬菜等。
2016-01-11 18:30
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好,可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
2016-01-12 00:15
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