你好,患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛等症状、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。出现不针对性的回答问题

你好，一、加强胸部体育锻炼（1）加强胸部肌肉的锻炼。（2）保持正确的身体姿势。（3）经常做胸部和乳房的按摩。（4）参加游泳活动。二、加强营养（1）补充脂肪。2）补充水分。（3）补充胶原蛋白。（4）补充锌、铬。三、乳房保养的良好习惯

三分之一的癌症可以预防的。灵芝具有防癌、抑癌作用，是目前已知的预防癌症发生的最佳手段。如果人体所需要的元素仅从食物中摄入还不足时，可通过食品添加剂和保健制剂来予以补充。如稀!牌胶囊含有硒元素、多糖和三萜等多种营养成分，经过加工处理更易吸收，具有更强的抗肿瘤、抗氧化、提高机体免疫力、增强抑制癌细胞能力。纯天然有机硒，不含激素，无毒副作用。

你好，乳腺疾病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病。在你这种年纪一般预防可以采取下列措施：佩戴无钢圈的胸衣，多散步做扩胸运动。月经前远离辛辣刺激，同时适当补硒。