补血补气是可以吃一些气血双补口服液的，不过建议最好是先去医院看一下中医，在中医的指导下口服药物来调理，平时可以用一些黄芪红枣桂圆枸杞之类的来煲汤喝的，平时要注意适量的户外活动，要注意多锻炼一下身体，建议最好是每天保持1到2个小时以上的户外活动。

气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的，这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗.平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜，避免熬夜，避免劳累，避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜

你好，根据你的描述，建议口服生脉饮治疗，或者结合当地中医，号脉治疗

这种情况要注意多吃滋补类食物，如新鲜水果蔬菜、瘦肉等食物，以及口服人参归脾丸大蜜丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治

您自己也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的。参茶加点红枣也可以补气血。也可以喝红茶，人参茶都补血。

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。