1、多吃含维他命C的食物。士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。　　2、避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，木瓜。由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约两分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。多喝水，多吃蔬菜水果,吃维生素。如果觉得维生素VA,VC,VE等分开买很麻烦的话。

1、生活不要无规律，应早睡早起保证睡眠充足。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。2、饮食要合理,尽量不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。3、不滥用清洁用品，坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。4、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。5、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。6、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。痤疮治疗起来比较困难，要想战胜痤疮，建立正确的治疗观很重要，痤疮患者一定不可盲目治疗。做好日常的护理工作，以帮助自己早日恢复健康的皮肤。

1.要经常洗脸感觉到出油了就要及时去洗脸，不要让由再次堵住毛孔，这样对痤疮的治疗不利，很容易引起严重的痤疮疙瘩出现。洗脸时一定要注意轻轻触碰皮肤标层，不要弄破痘痘的表皮，表皮一旦破换很容易感染，导致留下痤疮疤痕。2.不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。3.避免用手去挤痤疮每一个痤疮的生命周期，都只有3～4天，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压造成皮下瘀血，留下必须4～6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生而形成隆起的疤痕。

生了痤疮不要用手指去挤压、剥落和挠抓，因为其上有大量的细菌，细菌进入毛囊后可造成继发性感染;细菌进入血液可导致菌血症，甚至败血症，以及反复不愈的毛囊炎。毛囊炎反复不愈会使毛孔逐渐变粗大，致使皮肤粗糙，形成黑斑，长期不能吸收营养而影响面部美观。

1.多吃含维他命C的食物。士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。2.避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。3.用茶叶水(温热的)涂在痘印处.4、皮肤清洁。痤疮的护理要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。5、每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。大家在做好这些的同时也要去正规的皮肤病医院治疗痤疮，以免痤疮病情加重，增加治疗难度。