脾气暴躁、容易生气、好像接近抑郁了。整天
脾气暴躁、容易生气、好像接近抑郁了。整天唉声叹气的。我看过时更年期症状。我想咨询一下。这样的情况应该吃什么东西可以缓解或改善现在的情况吗?脾气暴躁、容易生气、好像接近抑郁了。整天唉声叹气的。我看过时更年期症状。我想咨询一下。这样的情况应该吃什么东西可以缓解或改善现在的情况吗?
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你这种情况有些抑郁症的症状,也有一些焦虑的表现如果时间不长,可以通过进行一些有氧运动,如太极、慢跑等,也可以服用一些水果、香蕉等食物改善情绪。
2016-01-09 22:13
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好。您现在的情况包括了抑郁症状和情绪障碍。唉声叹气,高兴不起来。不能很好控制自己的情绪,为一些小事发脾气。首先建议有意识的放松自己的身心,培养宽阔的胸怀,什么事都不要太放在心上,学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。可吃些大枣蜂蜜莲子百合等有安神功效的食物。必要时找心理科医生使用抗焦虑抗抑郁药物。
2016-01-10 10:21
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