你好，适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。对于存在自慰行为者不宜指责，更不能采用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。只有自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。关键在于要对自慰现象科学对待，以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。祝你早日康复。以上是对“如何戒掉手淫如何戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般情况下手淫对于身体发育以及性功能都是有不好影响的建议尽量少接触有色资料，多参加户外锻炼，多和朋友家人交流。克制自己

你好，是需要自己的毅力来戒掉的。一般是不用药物的。男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的，祝你健康！

你好，你所说的这种情况需要一定的自我控制力。一般情况下可以加强锻炼，有意识错开你经常手淫的时间段，再加上一定的控制力，一定能够戒除手淫的不良习惯。

根据您的描述您上述情况属于手淫习惯了解的问题，其实你存在上述不良行为的确应该戒除才行的长期自慰对身体没有好处，可能导致阳痿，早泄，勃起不坚，之后可以尝试转移注意力等方式调节戒除