建议你找人监督，然后少吃多餐，做点其它事情，转移自己的注意力。

以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象，嗜睡虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作。平时养成好习惯，例如生活节奏要规律，多运动，饮食调理等。

贪食症是一种精神上的异常，患者在生理上并不需要进食，但心理上却有长期饥饿的感觉。还有他们对自我的评价过度取决于体重及身材，因此非常害怕肥胖，但却又有食物成瘾的现象。治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。另多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统，而减轻对轻泻剂的依赖。心理治疗则鼓励患者接受其体重和身材，找出情绪压力的来源，并强调正确的饮食观念。

这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，你的情况属于精神性贪食症，与精神因素有关，其临床主要表现难以克制的进食过度和进食后的自我呕吐。诱因可能为原先的因为情绪抑郁或压力过大造成的靠吃东西缓解的依赖，进而发展成习惯，吃过多食物后因为怕胖等原因，会主动采用方法催吐，时间长了，也可以发展为仅靠意识就可致吐。长期呕吐可导致一系列的并发症，特别是易发生因低血钾所致的软弱无力，心律紊乱和肾功能损害。偶见手足抽搐和癫痫。牙齿因受酸性内容物的反复刺激，呈现特征性的凹陷。目前西药没有治疗的特效药物，心理学认为可以使用行为治疗，效果也是一般，中药治疗目前是比较合适的一种方法，中医认为本病本病为肝火犯胃所导致，因为长时间的情绪紧张、压抑，肝火旺盛，侵犯胃腑，进而引发胃火，胃火亢盛则消谷善饥，治疗当以疏肝解郁，清肝泻火为主。如果你认为回答满意，请点击采纳为答案，如果还有什么问题，可点击查看医生信息和我们取得进一步的沟通。