你好，你好！月经期不能吃生冷、冰冻的食物、饮料，因为这些食物能让血流循环减慢，产生腹痛和血块，并且冷刺激会导致肠痉挛，或腹泻，影响月经；不能吃辛辣刺激的食物，这类食物会使血流加快，产生血量过多，流血时间延长；不要随便服药，因为有些药对子宫有一定的影响。

月经期不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，也不宜吃过咸的食物。根据你的月经周期来看不算月经不调。因为正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

根据你的描述，这个情况算月经不调，月经期可以喝牛奶，但要加热一下，生冷硬刺激性食物最好别吃。

您好，月经不调分为月经提前和月经延后，或者是先后无定期。每次提前或者错后7天以上，连续三个月以上的，就为月经不调。您好，您的情况不属于月经不调，可能与您的饮食，或者心情有关系。月经期间可以喝牛奶，一定要喝热的才可以。月经前或月经期不要吃凉的，辛辣，油腻的食物。不要过于劳累。以上是对“月经期间什么不可以吃的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。