你好，热水的还可以但是一定不能洗冷水的最好是有一段休息时间再洗，希望可以帮到你，祝你和家人万事如意，永远健康！！！

你好，你这种情况最好是不要马上洗澡运动完以后出汗的时候毛孔开泻，马上洗澡的话很容易感冒，不管是热水澡还是凉水澡，都是不好的，要等汗消退后再洗澡。祝你身体健康

运动出汗后毛孔处于舒张状态一般不建议马上洗热水澡，运动出汗后毛孔处于舒张状态，洗热水澡一般会刺激毛孔，导致毛孔污垢排泄不畅，另外受凉后更容易导致感冒，皮炎等

你好，运动之后不建议马上洗澡，因为全身汗毛孔处于开泄状态，不管是热水澡还是冷水澡，尤其是冷水澡，会造成毛孔闭塞，引起排泄不良，建议你稍后洗澡会比较妥善的。

刚刚运动之后是不建议立即洗澡的运动之后，全身的毛细血管扩张，大量的血液存留在外周循环系统，心脏供血相对较少，洗热水澡进一步使外周血管扩张，可能会引起心脏供血不足。冷水澡容易刺激外周血管收缩，引起痉挛。所以，一般还是建议休息15分钟到半个小时后再洗。以上是对“早上跑步回来出汗，可以马上洗热水澡吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！