你好，你这是由于脾胃虚寒引起,多吃清淡是食物和多喝水。最简单的解决办法是多喝用生姜煮的汤把寒气化掉,如果能忍受,平时多含含姜片.注意在晚上别喝,尽量在中午之前喝.同时一定要避免吃一切冰冷寒凉的食物,水果也要少吃.要是有条件,探访善治寒病的中医调理脾胃（不止是补脾健胃助消化,关键是能解决你脾胃虚寒的问题）,才是治本之道.

你好一般来说你的舌苔发白主要是要考虑是属于脾虚导致的痰湿内生导致的症状是可以使用点健脾胃的药物进行治疗一下就是可以的一般来说你的情况是可以使用点健脾胃的参苓健脾胃颗粒加上点化痰湿的苍附导痰丸进行口服治疗一下就是可以的当然对于胃胀气是可以使用点四磨汤口服液口服也是很不错的祝你健康

你好，你的情况需要健脾化湿，经过化湿驱寒，脾气能够逐渐恢复，中焦得健，则诸证皆除。建议你请当地的中医师亲自诊察，明确诊断后，辩证用药，一般以六君子汤或者参苓白术散为基本方，必要时合并平胃散或者四妙丸等。平时饮食需要注意避免生冷油腻，鱼腥，海鲜等。祝你早日康复。