您好，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。是可以的。您好，献血可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，刺激人体骨髓造血器官，使其保持旺盛的造血状态。医生询问：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、剧烈运动、通宵娱乐等活动。保持正常饮食，请不要进食过量。另外注意休息，刚献血后体抗力会有所下降。献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，压迫针眼5分钟，防止感染。

健康指导：献血对于机体的健康是没有影响的，而且可有效地降低血液粘滞度，预防心血管疾病等。建议献血后要注意休息，避免过度的活动。在饮食方面要注意营养的补充，可以选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物等，是具有补气血的作用的。

您好，您描述的情况，考虑可能是鲜血后没有注意休息，加强营养，如过度疲劳的情况下，是容易出现气虚感冒的，建议可服用玉屏风散颗粒调理。建议注意加强营养，避免过度疲劳，注意保暖休息，多吃蔬菜水果。

你好，主要是对免疫能力有影响就是抵抗能力下降。但是这里和个人体制也是有一定关系的，献血后要补充营养的。

你好，适量献血对身体是有好处的献血后会激发人体代谢加快，促进人体新陈代谢，献血后会出现一定程度的体虚和低热，这些都是正常的，只要注意不着凉就可以。关于献血有几点建议，首先是献血前不能熬夜，而且要规律饮食，其次是献血前补充一杯淡盐水，最后一点，最好是一次献200ml，适量就好。总体来说献血是利大于弊的以上是对“献血对身体有那些影响？要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！