你好，长老年斑的因素有很多种。比如内分泌紊乱，还有平时的日照等。我们应在外出时注意防晒，多打伞还有涂抹防晒霜。可以到中医进行内调。适当地口服一些逍遥丸。在饮食方面，要注重维生素吃的摄取，可以吃一些富含维生素吃的食物。不要熬药，饮食清淡，避免刺激性性食物的摄取。

你好，根据你说的这个情况来看的话首先要考虑到的就是有皮肤的色素代谢异常或者是有色素沉着所继发性导致的这个皮肤的色素斑的形成建议现在的这个症状可以考虑吃点维生素C片和丹参片来对症的治疗一下，平常生活当中要忌辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，保持好心态，必要的话可以激光祛斑

现在一般是通过补充维生素E来缓解这种症状的，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。