你好这种情况只有做微量元素检测后才能知道到底缺少哪种元素。不能以常规去判断。希望对你有所帮助

健康指导：你好，直接出现竖纹是神经衰弱气血不足的一种表现，需要调节日常不健康的生活方式，三餐要规律，避免辛辣刺激寒凉的食物摄入，多喝水，适当补充些蛋白质，避免熬夜，保持愉快的心情，避免过度的精神压力，推荐食疗枸杞子15克，母鸡肉250克，鸡肝50克，料酒、葱、姜、盐各适量。一起煲汤坚持服用可以有效的改善

健康指导：你好，根据你提供的情况，你这样是缺乏微量元素，建议平时生活中增加坚果食物的摄入，就是瓜子，花生，碧根果这类的，平时饮食清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。

您这应该是属于竖沟状指甲.您这情况可能揭示维生素A,钙质或铁元素不足.建议您还是先去医院详细咨询医生.治疗是因人而异的,同样的病同样的药用在不用的人身上效果是不一样的

健康指导：您好，如果手指甲表面有很多的竖楞，没有外伤等的话，可能和缺钙或维生素D有关系，建议医院检查骨密度、维生素D等。另外有时候锌、铁缺乏也可能导致指甲不好。建议生活中多吃优质蛋白及富含钙、铁、锌多的食物。适量多吃新鲜蔬菜、水果，尽量饮食多样化。