你好，根据你的咨询考虑还是上火或者脾胃虚弱证肠功能紊乱有关系。需要进一步化验大便常规。这个情况下建议服用乳酸菌素片或者整肠生胶囊看看。另外多吃蔬菜水果和多喝白开水。不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。不需要担心。祝早日康复。医生询问：

根据你提供的情况，一般的考虑是肠胃功能调理不好引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸大蜜丸之类的中成药，配合提肛运动，祝你健康。

你好，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。也可以多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃，祝你健康。

黑木耳是一种非常好的清肠食物，而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过对于排便困难者，仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的，除非加上辅助运动，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚脐为中心，用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3～5分钟，每天坚持，会有一定效果。

根据您的叙述，您可能是存在着便秘的问题。请加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，多吃点粗粮、蔬菜、水果。