一是要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。　　二是要不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通畅。　　三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。四是有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力，以免使皮损破溃。

长痘可能是内分泌失调造成的，也有可能是你的肝脏积累了过多毒素。不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。建议您呢：应早睡早起，多喝水。晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。嘴巴周围长痘痘也可能是肠胃问题引起的。

朋友你好，痤疮（青春痘）是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症性疾病，中医认为，痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热，加之食肥腻食物，或因不良情绪、内分泌失调导致血热毒盛，湿瘀郁颜面而成，只有分清痤疮的各种类型，才能对症治疗。北京海文医院皮肤科发挥中医标本兼治的传统，自主研发的“中药石膏倒膜疗法”，标本兼治有效治疗痤疮（青春痘），经大量临床案例证明安全有效、不留疤痕、且不复发，深受广大患者青睐。希望早日康复！　　

通过你的描述，我对你的情况有了一个基本的了解，为了不让你的病情继续恶化，请你花几分钟时间点击左侧闪动按钮，来咨询我，让我对你的情况做深一步了解，最后拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复！

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