你的头发少跟睡眠不好和烫头发有关两者都有关系，所以养成良好的生活习惯，平时可以用姜擦头皮

应该是缺锌的可能非常大啊.建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等。可以多吃花生瓜子坚果类的食物。但是注意不要染发和烫发了啊。

您好，我建议您尽量少去染头发您可以多吃芝麻、核桃，也可以用老姜熬水或皂角洗头您还可以多吃海带、海藻、紫菜、鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等食物，另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。还有要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力

分析;患者属于油性头发，透支软而发黄，头发受损。你好：建议你在一年内不要烫发染发，用生发的洗发水，做些营养，多吃黑芝麻核桃，不要勤洗头发，总洗头发营养会流失，建议一周洗发一次，可以用投大米的水洗，投大米的水里有丰富的蛋白质，可以是头发变得浓黑茂密。

维生素E胶囊对促进头发生长很有帮助，可以把胶囊刺破，把里面的液体挤在手指上，涂少量于发根处，轻轻按摩头发大概10分钟，坚持下来定会使头发便浓密的，但不能操之过急。同时保持头皮清洁，常洗头，洗头时轻柔用指腹按摩头皮，不要用指甲，洗头后用柔软的毛巾挤干水，多梳头、按摩头皮促进血液循环，营养物质也会循环起来。食物上多吃黑芝麻，有从内养发的作用，饮食上不要多吃油腻食物。常常修剪头发也是非常必要的。