心理分析：性格不但受遗传因素的影响，更为重要的是，环境是性格发展形成的一个决定性因素。环境的作用主要是通过家庭、学校、社会活动圈子以及工作实践来发生效应的。心理指导：和别人聊天的时候记得看对方的眼睛，多和朋友同事聊一聊，感情好了之后，可以一起出去玩，朋友会让你的性格变得开朗的，沟通是改变内向性格最好的方式。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。

内向性格的人，自我反思比较多，也就是我们平时说的容易多想。这个时候，建议你放松自己，你可以采取把自己的想法写出来的方法来改善自己的情况，很多时候想法在脑海中，我们会觉的没有办法解决，但是写到纸上就会发现很多想法很滑稽的。

心理分析：来访者自述性格内向，最近谈了一个女朋友老爱多想。考虑可能是社交障碍。心理指导：建议来访者放松，恋爱中不要过度紧张，平常心。多增进和女友的沟通，增进感情。你具体都爱瞎想些什么问题，还是老怀疑女朋友，可以和我说说。

心理分析：你好！你的描述不是太具体，可能你比较敏感多疑，内心焦虑，所以会多思多虑，想得太多，大脑总是处于紧张状态，自然会身心俱疲。心理指导：建议调整心态，放松心情，正面思考问题，纠正不合理的信念，活在当下，多关注积极美好的事情。