您好，产生白发的原因多见于，1.年龄关系，2.缺乏微量元素，3.是精虚血弱：肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白，4.是血热偏盛：情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。1.您可以放松心情，减轻心理压力，多吃一些富含微量元素的食物，如黑芝麻，核桃，2.每天按摩头皮30分，改善微循环，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。3.你可吃些七宝美髯丹，进行改善。

你好，中医认为，肾其华在发，所以头发的问题，多于肾有关。如果肾阴不足，不能上荣于发，则可见白发等症状。你的这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取太溪、三阴交、合谷、百会等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝您健康快乐！

你好，你说的你这种白头发的现象考虑你主要还是血液的原因导致的。一般跟缺锌是有关系的。建议你最好是在到医院检查一下是比较好的，看看是哪一种原因导致的，如果确诊孩子是缺锌导致的话，在给孩子服用一段时间的葡萄糖酸锌口服液治疗，这样疾病就会好转了。

你好，白发的直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

你好，根据你的情况怀疑与精神有关，建议减少精神压力，不要熬夜，指导建议，建议用黑芝麻100克,核桃肉100克洗尽泡半天,加小米适量煮粥,早晚食用，效果不错。试试看以上是对“我今年19岁，身体也挺好的。为什么都长白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！