根据你的描述，经前期综合症可能每个人都或多或少的有些症状，但是有个体差异性，症状较轻的女性提前调节好心态，通过治疗和适当的食疗、锻炼可有效缓解症状。经前紧张综合征的发病率在16~50岁的女性中高达40%，方如丹称，虽然目前病因还不十分明确，但西医认为其与内分泌因素、精神因素有密切关系，有临床观察发现，平时情绪易紧张、急躁或性格内向、忧郁的人更易发生经前紧张综合征。而中医认为经前期阴血下聚，阴阳气血偏盛或偏衰，使经期前后脏腑和气血的生理动态平衡失调所致。可试试中医治疗，并在医师的指导下根据不同类型及不同体质进行食疗。

应用调整中枢神经系统神经介质活性药物，以消退心理、情绪障碍，或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重PMS症状，针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改善对症状的反应，再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状；

经前期紧张症的病因目前还不十分清楚。一般认为，可能是由于体内雌激素水平过多，雌孕激素不平衡或植物神经功能紊乱所致。若出现烦躁易怒、情绪紧张，可根据医生处方，口服镇静剂如安定片等。