你好，据你的描述来看可能是早泄，早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入，以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节可以通过中医调理，手术，药物治疗来治愈

你好，第一次的性生活肯定会紧张的，早泄是很正常现象。通过思想调整就会正常的。手淫是正常的解决生理需要的形式，只要不过度，是没有问题的。建议你不要紧张，就会渐渐会控制性生活的。手淫尽量1周1-2次。

您好，根据您的描述建议最好戒除手淫的情况，您的情况是属于早泄的啊，不排除手淫引发的建议最好用枸杞子泡水喝，阴茎头用利多卡因喷雾,通过局部麻醉作用来延长射精的潜伏期.

你好，这个症状，一般是可以考虑为手淫，或者是精神紧张有关系的！建议你，可以做，注意饮食和注意营养的补充，及时戒掉手淫的习惯，在性生活的时候，多做一些爱抚工作是可以好转康复的！在就是可以做口服补肾药物做对症治疗！

可能是手淫引起的早泄。建议您正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。以上是对“你好，我和我前女友有过一次，但是刚插一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！