平时多吃些什么蔬菜可以缓解产后抑郁呢?
怀孕的时候我想的就特别多,担心宝宝生出来不健康,当宝宝出生后我又担心宝宝会有什么病,有时宝宝哭时我就大惊小怪的,时间长了我的精神有些失常,诊断后我有了轻度的抑郁症,听说吃蔬菜可以缓解。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,患者在饮食上应选择有一定脂肪类食品:普通过量的胆固醇是心血管疾病及中风的风险因子,但是假使食物中的胆固醇浓度含量过低也是抑郁症和慢性疲倦症候群,以至是精神异常的成因之一。所以抑郁症患者能够多摄取鱼油,可改善抑郁及焦虑,蔬菜油含有大量的丙亚麻油酸,对治疗抑郁症有效。
2016-01-02 18:05
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