你好，你的情况建议你好好休息。建议你服用中成药归脾丸调理一下，具有健脾养血安神的作用。饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。

你好，根据你说的情况，考虑你没有休息好，可能腰部着凉引起。建议，请你注意保温，可以腰部热敷几天。如果效果不好，请你请中医大夫用中药调理一下为好。最好早期治疗不会留后遗症。以上是对“人工流产后没有保养好会不会有什么后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

月经持续时间长，往往和气血亏虚有关。流产可以加重身体贫血。这种情况，需要调理气血为主，使用中药调理。如长时间服用乌鸡白凤丸，配合驴胶补血颗粒治疗。

您好，这种情况应该是气血不足或是血瘀导致的。建议您应该看中医妇科，仔细辨证后，应用中药进行治疗较好。

您好，流产后要休息两周，如果条件有限，最少要休息3-4天，流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。另外，流产后要保持外阴部清洁卫生。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。唐山冀东妇产医院祝您身体健康！