周四就要考试了,虽然我在班级里数学成绩还...
周四就要考试了,虽然我在班级里数学成绩还?想得到怎样的帮助:周四就要考试了,虽然我在班级里数学成绩还不错,但是我很不自信,做完题就要与别人对答案我已经是初中生了怎么办。
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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心理分析:你好,做完题与别人对答案并不完全是不自信造成的。你的个性特征、对学习成绩的重视程度以及周围环境都是让你产生这样行为的原因。不仅是初中生,高中生或成年人都会出现这样的情况。特别是对成绩的期望越大,越容易产生这样的行为。心理指导:单就这个情况来说,并不是心理问题,您不用因此感到担心或焦虑。如果存在强烈的不良情绪,比如焦虑、抑郁等,自己又不能排解,可以向心理老师求助。
2016-01-01 10:42
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,建议您感到压力大的时候可以出去散散步、锻炼一下,呼吸新鲜空气。适当的压力有助于考试,但不要过分。考完试绝对不要和别人对答案,无论好与坏都会影响其它科目的考试。人生的考试有很多,不要把它看得太重要,调整好心态。把它当做一件感兴趣的事去做,有努力过,就可以了。
2016-01-01 14:28
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你的个性比较敏感,对学习成绩看得过重,有输不起的感觉,易形成心理压力,精神紧张,对自己不自信的表现,是心因性的问题,可通过心理治疗进行调整和改善。心理指导:建议你平时多关注自己心理调节的重要性,减轻心理压力,正常的理解与看待学习成绩的起伏波动,放松身心,提高睡眠质量,保持精力旺盛,促进学习能力提升。如果个人调节有困难,可及时到学校的心理咨询室寻求专业的帮助。
2016-01-01 21:05
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,从你的描述中我可以知道你是个不自信,另外非常要强要面子的学生,你害怕被超越、害怕自己的地位不稳固。因此压力也很大。我觉得你首先要做的就是要学会平常心,即使你现在是最强的,但总有人是比你更好的,你在这个班第一,但能保证其他时候都可以保持吗?我不知道你其他科目是否也有这样的情绪,如果单是这一课,可能和你对老师的情感也有关系。
2016-01-02 03:20
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回答5
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武威 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
心理门诊
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你好,你做的是大家都有的事,没什么问题的,需要相信你自己。不要想太多,放松自己,这样就可以超常发挥啦,有时考试考得是大家的心态。祝你成功!
2016-01-02 06:52
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