您好，要有适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过于劳累。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻自身的体重。不仅仅如此哦，适当的运动是可以增强自身免疫力的，维护身心健康。要做到劳逸结合，注意睡眠，一定要不熬夜，放宽放松心态，乐观面对生活中遇到的所有事情，

你好，很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物,以及有酗酒的恶习。因此,饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒。患者应严格戒饮各种酒类,这是因为,长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加。

你好，你的情况是尿酸稍高，问题不大，和饮食关系大。建议控制饮食，注意清淡，少吃肉及动物内脏，并继续减肥。

血尿酸偏高基本上都与饮食有关。摄入大量的高嘌呤食物，像火锅、动物内脏、海鲜、肉汤等，嘌呤在人体经过一些列代谢后形成尿酸。与减肥没有多大关系。高尿酸患者饮食上最应该注意的就是，控制嘌呤的摄入量。平时不要吃高嘌呤食物，如动物内脏、火锅、海鲜、肉汤等，这些是高尿酸患者绝对不能食用的。高尿酸患者的饮食应以低嘌呤食物为主，要以：蛋类、奶类、杂粮、水果、蔬菜搭配食用。