我的脸很瘦,凹进去了。有啥办法可让脸胖?...
我的脸很瘦,凹进去了。有啥办法可让脸胖?我168.体重46公斤,脸很瘦很瘦,有点凹进去了,很不好看朋友都说我太瘦,都有点恐怖了,平时吃饭都有按三餐吃,但是平时菜都能吃下去,饭就吃得比较少,因为感觉很难消化,顶着胃很不舒服。。我的情况是消化不良吗?有什么办法可以让脸胖起来?
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,单独的脸部增肥是有一定难度的.脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题.如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部,臀部堆积,而脸部脂肪,肌肉增长较慢.1)叩齿运动.嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组.该运动可丰满脸颊肌肉.(2)以食指,中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组.以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤.锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效.多吃鸡蛋,牛奶,花粉等食品.最好不抽烟,晚上不要太晚睡觉.采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效.但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的.
2015-12-31 22:53
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您的情况应该是消化不良引起的营养不吸收。要想让脸胖起来,首先要治疗好消化不良,多锻炼身体,增强体质。可服用吗叮啉,减轻胃胀。米曲菌胰酶片(慷彼申),可促进食物分解,营养增强吸收;乳酸菌素片,能在肠道形成保护层,阻止病原菌及病毒的侵袭,增强消化功能。另外要养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽,饭后可散步促进消化,这样慢慢就会胖起来了。
2016-01-01 01:25
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