你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意放松，注意调理心情上火关键

你好。你的主要问题是树立自信心的问题。建议你保持乐观心态，树立自信心。一个自信的人对自己有是客观认知的，一方面肯定自己的优点，另一方面也不回避自己的缺点，每一个人都有缺点，伟人也有缺点，何况我们呢？只要你能够勇敢的面对自己的优点和缺点，你的内心就会平静下来，就会少了不必要的紧张和焦虑。这样的话，不管你面什么场面，也不管你在这种场面是否能够表现得完美，你都是坦然的，淡定的。不大不说错几句话，大不了行为有些不得体，但又能怎样呢？即使是最优秀的外交官，也难免会有说错话的时候，即使是优秀的演员，也有动作不得体的时候，也需要导演的纠正，不是吗？勇敢一些，敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中，这样你就不会像现在这么纠结了。祝开心快乐。

运动也是缓解紧张情绪的方法之一。那些经常运动的人，通常就很容易从生活的紧张中复原过来。以上是对“紧张情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述，你最近会遇到一个很大的面试，然后自己觉得很没有信心，很是害怕。其实你还年轻，所以对于这些类似的场合可能不是很擅长，但是这些都是你的人生经验里面要去一一的经历的，相信自己，也要努力的去付出自己的努力。放松一点，做好自己，希望你幸福。

紧张什么？有没有做亏心事。嘻嘻---别生气。我感觉是不是生活，工作的压力过大，造成的。最好的调节方法，做一些自己喜欢做的事情，听听歌之类的。跑跑步，多运动运动。还有就是自己心理上别给自己太大的压力，我想慢慢就会好起来的。祝你早日健康啊