痔疮的最佳预防办法是：　　(1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复).　　(2)司机,孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作.　　(3)习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两.　　(4)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可).这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流.生活护理：痔疮七忌　　　忌饮酒饮酒可使痔静脉充血,扩张,痔核肿胀.　　忌辛辣痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒,大蒜,生姜等,可促使痔疮充血,从而加剧疼痛.　　忌饱食暴饮暴食,进食过饱,会加大痔疮的发病程度.　　忌久坐久坐不运动,会使腰,臀部的血液循环受到障碍,而加重痔疮的病情.　　忌紧腰过紧束缚腰部,会妨碍腹腔及肛门的血液回流,影响肠的正常蠕动,给排便带来痛苦.　　忌憋便粪便在肠道里滞留的时间长了,水分被过多吸收便会干硬,造成患者排便困难,腹压增加,痔裂出血.

你好,注意饮食,不要吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,海鲜类食物.还可以到专科医院,请医生开些中药,回去自己用中药熏蒸,坐浴,观察一段时间,如果症状有所好转,可以继续用此方法,直到康复；如果没有什么效果,最好还是用联邦痔消,口服加外用抑制炎症感染,使受损的弹力纤维细胞得到全面修复,受损血管循环流畅,消炎,止血,消核同步进行,一步到位消除痔疮根源,不产生耐药性,避免病情反复难愈.

平时适度吃些高纤维的食物，比如说芹菜什么的，但是注意一定是适度啊，少量的纤维加入，会让我们平时吃的那些高脂肪的食物而受阻塞的消化系统迅速得以疏通。但是过多的使用高纤维的食物，如土豆、面食、卷心菜、花等，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。那会是相当尴尬的哦。

我们要有一些自制力，可不能太放纵自己，要不然难受的可是我们。尽量少的食用甚至不去食用不易消化的食物，如硬煎饼等，这些东西短时间里消化不了也会出现上面说的腹胀现象。希望你好起来。