人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，病毒就容易发作，引起口腔溃疡。如果您想尽快远离口腔溃疡的困扰，请注意以下几条建议。　　1．很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。　　2．冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。　　3．患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。　　4．如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。　　5．口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。　　6．口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。　　7．口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。　　总之，“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能使您远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永葆健康

口腔溃疡与上火，天气干燥，喝水少，吃辣椒，缺乏铁，锌等微量元素，缺乏维生素B族和维生素C有一定的相关性。少数人是其他的病引起的，比如白塞氏病。可以多喝水，多吃普通的蔬菜，少吃辣椒，多锻炼，适当的补充B族维生素，维生素C，微量元素。如果溃疡太多，口腔之外也出现溃疡，应当及时检查是不是其他的病。

你好，根据你的描述，可能是缺乏维生素或上火导致的口腔溃疡。平时可以注意预防1建议补充维生素，如VC,VB2。2多吃富含维生素的食物，少吃辛辣及刺激性强的食物。3多喝水，注意保持心情舒畅，希望能给你帮助。以上是对“口腔溃疡能预防吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，口腔溃疡平时注意事项：忌烟，酒，辛辣，烧烤，海鲜，牛羊肉，避免吃生冷、及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）,油炸等刺激性食物；饮食要相对清淡,进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

你好，如果平时经常有口腔溃疡的话应该特别注意预防的，预防是非常重要的，包括饮食和生活方面要特别的注意的。平时要首先注意饮食，不要吃一些辛辣的食物，饮食要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素，再就是要注意生活的规律，不要熬夜这是非常重要的，保持良好的心态，这对于预防口腔溃疡很好的，希望我的回答可以帮助到你。