你好你说的是不是驾证考试。克服紧张情绪首先要放松心情，考试前深呼吸，希望可以帮到你。

你好：主要是你的心理问题造成的。建议：下次考试前和老师交流一下，上车前先向教官问好，喝口水安静一下。

你好，紧张容易影响到正常技能的发挥，应进行合理的调整。应该调整好心态，情绪稳定，避免压力过大，提高自己的心理素质，防止紧张的情绪出现，顺利通过考试。以上是对“很失望”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友，在考试的时候，很多人都会出现紧张情绪的，你这样是正常的。建议当你准备考试时出现紧张情绪，第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。第二，做一些放松身心的活动。可以做个深呼吸，或者出现这种情况时让自己静一静，调整一下自己的心态，也可以把马上要进行的考试提早进入状态中去，让自己的紧张感慢慢被考试所要做的项目思绪替代掉。

20岁男生，咨询紧张问题。您好！考试紧张是一种比较常见的现象。适度的紧张有利于临场发挥，但是过度紧张是会影响考试的。您平时考试都这样紧张吗？