不孕不育患者首先要多吃含锌的食物，像我们平时吃的花生，大都，小米，萝卜，白菜等都还有丰富的锌，鸡肝，牛羊肉，猪肉，鸡蛋等含锌也是很丰富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等都含有丰富的精氨酸。得了不孕不育，在日常的饮食生活中就不能吃一些过于辛辣的食物，一些油腻的，油炸的垃圾食品也尽量少吃，可以多吃一些粗粮一些富含维生素，蛋白质，营养高的食物，注意自己性的食物更不能吃。

你好，得了不孕不育，在日常的饮食生活中就不能吃一些过于辛辣的食物，一些油腻的，油炸的垃圾食品也尽量少吃，可以多吃一些粗粮一些富含维生素，蛋白质，营养高的食物，注意自己性的食物更不能吃。

你好，不孕不育患者首先要多吃含锌的食物，像我们平时吃的花生，大都，小米，萝卜，白菜等都还有丰富的锌，鸡肝，牛羊肉，猪肉，鸡蛋等含锌也是很丰富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等都含有丰富的精氨酸。