您好，出现脱发，就应该去皮肤科做个详细的检查。产生脱发的原因有很多，如血虚、贫血、遗传等因素，仅仅看您的描述，是不好下结论的，健发的食物主要有奶制品，黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

你的问题，考虑是中医的肝肾阴虚所致。我建议你吃汤药治疗，可以用杞菊地黄汤和七宝美髯丹加减治疗：何首乌、菟丝子、牛膝、茯苓、菊花、川芎、当归、黑芝麻、白芍、女贞子、墨旱莲、桑葚子、丹参、枸杞子、生地、牡丹皮、玄参。你找中医，就用这些加减治疗。

掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱

产生脱发的原因有很多，如血虚、贫血、遗传等因素，仅仅看您的描述，是不好下结论的，健发的食物主要有奶制品，黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

你好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.保证充足的睡眠和心情舒畅，最好11点前睡觉，祝健康！