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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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这个动作的确是有瘦腿作用的,您还是要坚持的,这个空踩自行车的动作的确是有瘦腿作用的,您在配合一些瘦腿的按摩膏的话,效果可能是会更快的,
2015-12-27 22:05
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回答2
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谷魁广 医师
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内科
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骑车的时候适当掌握时间和速度,边听音乐边进行,会比较好过些,个人是这么认为滴~~而且现在健身房不是有疯狂单车的训练项目么~~都是很强手的哦~个人认为最好不要坐在座子上面比较好
2015-12-28 02:55
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回答3
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李华卿 医师
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中医科
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你好,有一定的效果。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.另外就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿有奇效
2015-12-28 06:30
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回答4
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王彬 主治医师
南阳儿童医院
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整形美容科
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减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!
2015-12-28 16:03
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