1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。　　2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。　　3、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。　　4、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。　　5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。　　6、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。　　7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。　　8、女性月经期一定杜绝性生活。定期到妇科医院检查。提问者对于答案的评价：herterwq：谢谢

1,注意调整自己的情绪,保持乐观开朗的心态,使机体免疫系统的功能正常,所谓“正气内存,邪不可干”就是这个道理.　　2,要注意自身保暖,避免感寒着凉.　　3,月经期间,禁止一切激烈体育运动及重体力劳动.　　4,如果已查处患有子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者,在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定,避免过度劳累.一旦囊腔内张力突然升高时,囊壁破裂,会形成急腹症.　　5,尽量少做人工流产和刮宫,做好计划生育.　　6,月经期一定要做好自己的保健,注意控制自己的情绪,不要生闷气,否则会导致内分泌的改变.　　7,女孩子青春期要避免受惊吓,以免导致闭经或形成溢流.　　8,女性月经期一定杜绝性生活.定期到妇科医院检查.

主要的就是注意经期的饮食和生活习惯,比如生冷刺激性的食物就容易刺激子宫收缩,而经期就是因为子宫内膜剥脱,出血而形成的,而在剥脱的同时,下层的内膜也在生长,此时的刺激是职工收缩就可能引起内膜的生长异位.所以同样的道理在经期也是要避免性生活的,这时候不仅是因为刺激可能引起子宫异位,而且经期的抵抗力下降,性生活中,来自双方的细菌都极容易感染阴道,引起炎症.以上是对“预防子宫内膜异位的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好!根据你的情况,子宫内膜炎症是由于阴道炎,宫颈炎等炎症导致的细菌沿粘膜层上行感染子宫内膜引起的.所以平时预防阴道炎,宫颈炎等炎症.建议：1平时避免阴道冲洗及盆浴,避免破坏阴道内的菌群失调,保持外阴清洁即可.2每年有至少2次的妇科检查,至少做一次超声.平时多补充营养,维生素等,多吃蔬菜水果,多喝水,是当锻炼身体,增强体质,放松心情,祝健康快乐!

预防是防止子宫内膜异位症发生的关键，1、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。3、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。4、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。5、女性月经期一定杜绝性生活。6、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。8、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。