你好,以下是几点建议和预防措施：1,维持健康行为,保证充足的睡眠,保持好的精神心理状态,饮用足够的液体和食用有营养的食物等.2,尽量避免接触流感样病例,必须接触时做好个人防护措施(如戴口罩).3,注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手.酒精类洗手液同样有效.4,尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所.疾病流行地区的居民必须外出时尽可能戴口罩,且应尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间.5,咳嗽或打喷嚏时用纸巾,毛巾等遮住口鼻.6,尽量避免触摸眼睛,鼻或口.7,保持家庭和工作场所的良好通风状态.如出现流感样症状,尽量减少外出或与其他人接触.同时,告知家人与其接触时戴口罩,并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构和医生,包括是否需要就诊,在何处就诊,如何就诊等

甲型H1N1流感预防：1,尽量少到公共人群密集的场所；2,保证饮食以及充足睡眠,勤于锻炼,勤洗手,室内保持通风等,养成良好的个人卫生习惯.3,在烹饪特别是洗涤生猪肉,家禽（特别是水禽时）应特别注意.特别是有皮肤破损的情况.建议尽量减少接触机会,猪肉要用71度高温消毒后再使用；4,可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性；5,做饭时可自己调配点小药膳,饮用提高免疫力的茶饮或汤剂.如：儿童需清滞养元,泡点藿香,苏叶,银花,生山楂等；成人需和中,泡点桑叶,菊花,芦根等6,特别注意类似临床表现,引起重视.特别是突发高热,结膜潮红,咳嗽,流脓涕等症状.