瘦!瘦!瘦!
BR>1、人一直很瘦,吃也吃的还可以,就是很瘦,不长肉啊。请问有什么好的建议啊?谢谢了!第一次问题补充:2、吃油腻的东西,脸上就长痘痘(白色的),请问该怎么解决啊?
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。祝你健康.
2015-12-26 12:57
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。 其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。 此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
2015-12-26 18:29
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回答3
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任学华 医师
宁海县城关医院
一级
皮肤科
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你好,像现在您这年龄最好还是不要太胖为好,保持正常体重[身高(cm)-100(cm)正常体重(kg)]年轻人低一些没关系的,如果实在想长肉可以每天在睡前吃东西,不过提醒你这样对健康美好处.至于您吃油腻东西就长豆豆建议您还是少吃为妙,多吃些蔬菜清淡的.
2015-12-27 05:32
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,请前往正规医院内分泌科检查生长激素等项目,如果正常的瘦,就不要过分担心
2015-12-27 07:33
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