孕妇食谱。
怀孕40天,我很害怕吃了什么不可以吃的东西想求一份适合孕妇早期的食谱为了吸收足够的营养最好可以把不可以吃的和必须吃的分类开来谢谢该如何治疗和预防
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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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患者好,怀孕前3个月是胎儿发育成型的时期,此时所需营养较少,孕妇体内储存的营养即可满足胎儿发育所需,无需特殊补充营养,但需要继续服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形。怀孕期间要少吃辛辣刺激性食物,禁食变质食物、浓茶、咖啡、变质食物及腌制食物,其他没有限制。如果有条件,最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。身体若有不适,请及时到医院就诊。
2019-01-01 14:42
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好:孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
2015-12-26 08:03
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回答3
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奚志丁 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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你好孕妇能吃生的大蒜祝你健康快乐
2015-12-26 08:53
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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在怀孕后的前三个月,由于妊娠反应的因素,孕妇往往食欲不佳,甚至出现严重的恶心,呕吐等表现.这个时候,要注意调整饮食结构,饮食方式,适当改变食谱.其基本原则应该是:饮食科学搭配:孕妇在饮食中注意肥瘦搭配,粗细搭配,主食副食搭配.适当进食一些瘦肉,猪肝及蔬菜水果即可.诸如蛋,奶,鱼,瘦肉,豆类及青菜,水果,如果有消化不良或者特殊需要,可适当增加干酵母,鱼肝油和钙片等,防止胎儿发育不良防止偏食与营养过剩:在怀孕期间,饮食要适当,防止出现偏食,营养过剩.孕妇忌热性食品:孕妇是阳性体质,不宜过多进食热性食品,如狗肉,羊肉,胡椒粉等应该少用,特别是易上火,便秘者,进补要注意“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平,凉之物,如西红柿,生梨,桃子等,防止不当饮食给宝宝带来不良影响.
2015-12-26 22:52
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,反季的蔬菜水果多用化学催熟剂,不建议应用,对宝宝生长不利,多食用应季的蔬菜水果。
2015-12-27 00:32
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回答6
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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怀孕期间应戒烟,戒酒(避免吸二手烟),不喝碳酸性饮料和刺激性食品(如:咖啡,茶,辣椒,芥末….注:香辛类调味料会刺激味觉,增进食欲,但是营养价值却奇少,所以不应吃太多.在孕吐的时候,为了增进食欲也可酌量掺用香辛物,但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候,切忌使用香辛物,否则会刺激心脏,造成不良后果.).怀孕前三个月应注意叶酸的补充,多吃牛奶,乳制品,蛋,肉,鱼类,大豆制品,蔬菜,水果,薯类.有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉,补充孕妇对营养的需求.对孕妇最有营养价值的水果推荐:苹果,弥猴桃,榴莲,西红柿,桔子,香蕉,核桃孕妇最好少食或不食的水果:菠萝,荔枝,龙眼,橄榄孕妇最好少食或不食的食物:菠菜,土豆,黑木耳,酸菜,油条,蜂蜜,霉变食物,罐头类食品,油炸类食品.孕妇宜多吃的食品:紫菜,海带,大豆,玉米,鸡蛋,鱼,壳类食品.
2015-12-27 00:40
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