你好，这个是要到医院进行精液化验的，弱精是指中前向运动的精子(a级和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。

根据以下几点可以判断男人是否弱精。　　(1)婚后夫妇同居两年以上，未采取任何避孕措施，健康配偶未孕者。　　(2)对于一个特定的不育患者，精液分析往往可能同时存在多种异常，弱精子症的诊断同时应该包括可能造成精液不液化的相关病因的诊断。应该检查患者是否同时合并下列疾病或异常：①不良生活习惯，如大量吸烟、酗酒、经常洗热水澡，长期接触重金属铅、农药及化学毒物等。②患者是否同时合并泌尿生殖系感染，尤其是慢性前列腺炎和生殖道UU的感染。③患者生殖器发育是否异常，有否小睾丸、隐睾、精索静脉曲张等原发疾病。　　(3)精液分析经连续3次以上的指标提示精子向前运动(AB级)<50%或A级运动的精子<25%，而精子密度及其它参数指标正常或基本正常者，可诊断为弱精子症。或射精后，精子活率<50%，实验室或其他辅助检查能发现生殖道感染，或存在其它影响精子活率的疾病，也可诊断为弱精子症。

可以去医院做精液常规的检查，检查前需要禁欲3到5天的时间。精液活力大于58%方为正常。

你好，根据你描述的情况，这个是需要通过精液常规检查才能诊断的建议禁欲7天左右去医院做个精液常规检查，检查期间最好是戒烟酒，多吃些含锌的食物