这种情况其实就是习惯性便秘的问题了。这种情况治疗相对较难，就是通便的药物惹的祸。需要坚决的禁止服用通便药比如肠清茶排毒养颜通便灵芦荟胶囊等等相关药物。然后，你可以找个水平较高的中医，采用中医综合疗法，缓慢的调理肠道，恢复肠道功能，然后配合针灸理疗辅助治疗，从我治疗的经验来看，多数需要至少三个月以上的坚持治疗才能逐步取得成效，就是可以达到不用泻药也可以自行排便的程度。所以治疗必须要有恒心有毅力，否则很难彻底解决。 饮食注意多吃青菜，水果，适当做做肠道按摩，定期睡眠尽量避免熬夜，保持心情舒畅，可以有所帮助。

从你的描述来看，这个情况是便秘造成的不适的情况的。这个情况应该积极地多吃蔬菜，水果，多喝水，尤其在每天早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，然后在口服这个槐角丸，芦荟胶囊，这样联合治疗就可以很好的治疗这便秘的。以上是对“怎样才能改善便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您这种情况属于肠蠕动不佳导致的便秘，最好不要用药，长期用药会有依赖性的。每天坚持顺时针方向按摩腹部，可以服用肠道益生菌调节肠道功能.建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水，多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.要养成每日定时排便的习惯.

你好一般口服吗丁啉和芦荟胶囊，或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可，对于紧急的一般开塞露即可缓解，严重的肛管内有硬结需要灌肠，饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯

你现在这种情况应该是由于不良的饮食和生活习惯导致的便秘的症状。你现在治疗前建议你可以先去医院检查一下你的胃肠的蠕动的情况只要是胃肠蠕动比较好然后在组织自己的饮食然后这样长时间的调理一段时间就会有明显的改善的。