这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

你好：你是这发质比较干燥，有可能是气血不足，形成的也可以采取一些方法进行调整。治疗方案：可以送补气养血胶囊，都是黑芝麻多喝水，并且对头皮进行按摩都有一定的作用。

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。

健康指导：发质太差了，头发厚的很，发质干燥的情况，饮食方面可结合补充些黑芝麻的，平时尽量做到均衡饮食，尽量做到良好的生活习惯，饮食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，规律的作息时间，祝越来越漂亮

健康指导：您好，鉴于这种情况，建议您平时一定要尽量减少烫发、染发等，注意根据自己的发质选择合适的洗发护发用品。勤洗头，注意保持头发的清洁，注意多喝水，多食用些：坚果、豆类、新鲜的蔬菜水果等食物。