体质差的人如何强身健体
我也不知道孩子怎么在成长,怎么用不用就不舒服,要不就是感冒,我觉得孩子的体质差,带孩子去医院检查,医生也说孩子体质差要多锻炼,我就天天带孩子去晨跑。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,跑步不行的话,吃完饭后你可以下楼散散步,同样有利于你的身体健康,俗话说的好“饭后百步走,活到九十九”,切记不能饭后立刻运动,要等20到30分钟后再去散步。
2015-12-24 04:17
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好,现在很多人都会进行晨跑,所谓晨跑,是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主,跑步之前最好摄入充足的水分,当然你也可以带瓶水在身边,坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。
2015-12-24 06:07
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