就你描述的情况考虑你是肾气不足引起的，建议你中医调养。建议你服用熟地黄加远志以及牡丹皮，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。

你好，根据描述，可以考虑使用护发素改善建议根据自己的情况，选择合适的护发素改善目前的情况，长期坚持会有效果，祝你健康

多吃核桃,黑芝麻,或者用何首乌煮的水擦头部。要保持头部干净,最好,两到三天洗一次头发,要用护发素如果头发比较硬，可以用醋洗头，醋是软化头发的，会让头发变得更细更软哦。也可以试试啤酒洗头发，会使头发很顺，另外可以多做做护理和营养以上是对“发质变软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,头发太软护理是需要慢慢调养的，建议平时通过生活饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。