先喝点粥吧，饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

感冒是会这样的，最重要的就是吃点不错的感冒药，像我感冒在吃的快克效果就挺明显的，好的挺快的。保证充足的水分，可以多喝酸性饮料会促进食欲的，如山楂汁、猕猴桃汁等。饮食注意少油腻多吃清淡的会好的。

感冒是会这样的，最重要的就是吃点不错的感冒药，像我感冒在吃的快克效果就挺明显的，好的挺快的保证充足的水分，可以多喝酸性饮料会促进食欲的，如山楂汁、猕猴桃汁等。饮食注意少油腻多吃清淡的会好的。

你好，根据你的描述，感冒了胃口很差，增进食欲的方法：1、经常更换食谱，改变烹调方法2、药膳促进食欲：开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹，每日服用具有益气生血、增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用。3、多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力,而且还可以增加食欲

调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等