一、要保证蛋白质的摄入二、确保矿物质和维生素的摄入三、要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入四、妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤五、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况三个月就可以开始胎教了

你好！怀孕期间的饮食并非越多越好，越贵越好，一些饮食禁忌应引起重视。（1）不宜多用补品。（2）不宜多喝咖啡或含咖啡因的饮料。（3）忌喝烈性酒。母亲孕期喝酒可能造成婴儿畸形或者智力低下等严重后果。（4）不宜吃素。孕妇需要摄取比平常更多的营养，包括蛋白质、脂肪、维生素等，如果只是吃素，将直接影响营养素的吸收和摄入量.（5）不宜多吃冷食。孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、甚至剧烈腹痛，影响孕妇的正常进食。孕期要注意营养均衡，避免辛辣，生冷，过敏性食物等。多吃些坚果，水果。祝你早生贵子！

你好，在孕早期是要注意饮食，保持良好的心情，补充叶酸和多种维生素为好的。另外在孕五个月以上再胎教才是可以的，保持良好的心情，多吃水果和蔬菜，不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的，控制好情绪，有利于胎儿的成长发育。

最好吃些有营养，高蛋白，清淡的食物。已经是准妈妈了，现在你是一个人吃，两个人用，所以你不能自私，为了宝宝，每天也得按时吃饭，最好一日多餐。一次不宜吃得过多，过饱。祝母子平安。以上是对“我刚刚怀孕，要注意些什么？饮食上，胎教上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！孕早期要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣食物以防上火前三个月口服叶酸预防胎儿神经管畸形，前三个月不要同房以防流产