你的这种情况是应该用点消炎药另外就是可用点维生素进行治疗看看的好吗

没有大碍，注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，刻意吃维生素B2、维生素C，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣，多参加体育锻炼，多听音乐，舒缓身心，会有效果，不妨一试.建议您到正规医院牙科详细检查，看看是否牙齿生长方向发生了偏倚，这种情况可以矫正治疗。平时吃饭的时候，建议留心，不要经常性咬伤粘膜，以免造成口腔溃疡。在生活中应注意以下几个方面：注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。

你这个情况心理因素占很大的原因，因为好多人有时候越不想做一件事，反而更容易做，尤其是这个事有一定的吸引力时，你咬口腔黏膜应该不是疾病，主要还是心理因素。平时调整好自己的心理，不要为了一时的快乐伤害身体，平时多吃素食，少吃肉.如果口腔没有别的问题，就没事的，只是一种个人习惯而已，不要担心。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等。