从你提供的信息看，你的这种情况属于斑秃，一般和精神紧张，惊吓有关，治疗效果不好，但这种脱发，有自愈的可能，有可能自己恢复的，可以适量吃点鸡肝，核桃等食品促进恢复，祝健康幸福

你好，根据你描述的情况一般考虑脱发原因一般跟人用脑过度，精神过于紧张，或者经常心事重重，烦闷等影响到头发营养的供应和生长，内分泌失调雄性激素荷尔蒙失调后引起头发的脱落，人的各组织和器官的功能衰退，头皮病态，头皮有功能性的病变，毛囊萎缩或破坏导致头发的脱落。新陈代谢系统失衡导致头发脱落。建议明确检查后对症治疗。平时注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激油腻性食物,保证充足的睡眠,减轻工作学习压力，适当吃些黑芝麻，硬壳类食物祝您健康。

解除思想顾虑增强治好的信心，保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但大多数是能够治好的，只是治疗时间较长，至少1-2个月。因此完全没有必要终日紧张、忧虑不安。要知道，紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。适当补充一些坚果类食物的摄入，饮食中如果铁质摄入不足就会造成脱发。如果体内铁元素含量过少，就会影响头发生长的正常周期，引发头发增长缓慢或脱发等症状。因此，斑秃患者应该多摄入一些富含铁质的食物，比如红肉、浆果类食品等。男性斑秃患者应该保持一个良好的心理状态，及时缓解压力。毛囊会受雄性激素睾丸酮的影响，时间长了就会形成脱发。男性朋友在压力过大时，体内就会分泌更多的雄性激素，使其脱发症状更为严重。因此，及时的缓解压力对于男性斑秃患者是非常有帮助的。斑秃患者的早餐一定要引起重视，我们的头发是由角质蛋白构成的。足量的角质蛋白会让头发变得更加强壮，如果人体每天的蛋白质摄入过少，就会让头发生长缓慢且发脆易断。早餐摄入一些富含蛋白质的食物对于头发的生长是非常有帮助的。

你好，脱发的原因一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落,建议你到医院检查治疗，祝你健康

从你提供的信息看，你的这种情况属于斑秃，一般和精神紧张，惊吓有关，治疗效果不好，但这种脱发，有自愈的可能，有可能自己恢复的，可以适量吃点鸡肝，核桃等食品促进恢复，祝健康幸福以上是对“你好!我想问一下掉头发的问题;掉了一块一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！