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史东岳
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全科
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
2015-12-20 17:41
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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健康指导：想要长高的话，建议你在饮食上要补充充足的营养成分多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品，另外要多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼是非常有助于，促进骨骼生长发育的。
2015-12-21 06:31
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回答3
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黄飞龙 医师
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妇产科
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
2015-12-21 07:58
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回答4
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谷魁广 医师
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内科
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健康指导：你好，处在生长发育期的孩子，长高需要补充足够的营养，身体才能有足够的能量用于生长发育上。那么在饮食上强调食物多样化，这样营养才会全面，饮食才会安全。另外一定要注意不要让孩子喝碳酸饮料，尤其是五颜六色的甜饮料，这些饮料会导致钙的流失。另外就是每天坚持锻炼身体半小时以上。
2015-12-21 09:47
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