1.减少或消除病原刺激物减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口.　2.减少或控制饮食中的糖我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的.但近年来,糖制食品和各种饮料显著增多.应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯,睡前不吃糖,注意儿童三餐的质得.3.增强牙齿的抗龋性主要是通过氟化法（fluoridation）增加牙齿中的氟素,特别是改变釉质表面或表面的结构,增强其抗龋性.4.多喝[1]茶茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力.1.减少或消除病原刺激物减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口.　2.减少或控制饮食中的糖我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的.但近年来,糖制食品和各种饮料显著增多.应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯,睡前不吃糖,注意儿童三餐的质得.3.增强牙齿的抗龋性主要是通过氟化法（fluoridation）增加牙齿中的氟素,特别是改变釉质表面或表面的结构,增强其抗龋性.4.多喝[1]茶茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力.

根据你的描述牙齿不正是容易引起龋齿的。牙齿不正容易嵌塞食物或食物滞留牙齿上，如果未及时清除的话，是容易引起龋坏的。建议消除紧张，此类情况需要注意口腔清洁，避免食物滞留。另外，牙齿倾斜的可以考虑矫正治疗。带牙套矫正牙齿期间也是需要注意口腔清洁的，否则也是容易引起龋坏的。

你的问题很典型,时时保护依然会有蛀牙让很多人很是困惑,其实很多人根本不太了解蛀牙是怎么形成的,其实之所以会有蛀牙是人的天生缺陷所决定的,只是反应在每个人身上程度不同而已,有的人牙齿在成年后容易坏些,有些人会晚些,但是不管每天刷几遍牙齿,用牙线,漱口水,牙齿还是不可避免的坏掉,上述各种防护手段只能延迟牙病症状的出现时间.最新的研究发现,各种牙病的根源有两个：一个是成年后牙龈营养不良导致萎缩,引发牙龈出血,牙周病等一系列症状,这在我们网站的牙病揭密文章里可以知道原理,这里不多说了；另一个是某些人的口腔环境过酸,是导致蛀牙,牙齿矿化,牙体过敏等一系列症状的主要原因.这些都是成年人的天生缺陷所决定的.牙膏,牙线,漱口水等手段只能带来清洁作用,并不能弥补这些生理缺陷.而牙`齿黄金的有效成份是从根本上弥补这些人的生理缺陷,从而表现出显著的疗效,以蛀牙防治为例,牙`齿黄金的作用原理,一是可以在蛀牙表面形成一层保护,令牙齿免受口腔过酸环境的继续蛀蚀；另一方面可以通过调节人口腔唾液的分泌来改善口腔酸碱平衡,从而治本.坚持使用牙`齿黄金,蛀牙的情况就不可能再出现了.

根据你提供的情况，考虑是龋齿引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意个人的口腔卫生习惯，及时的刷牙漱口，忌辛辣刺激生冷的食物，注意口腔的卫生习惯，可以有效的预防龋齿祝你健康。

您好，通过您的描述，您的情况已基本了解龋齿牙齿，乃口齿不洁，牙体组织被腐蚀蛀空或齿龋朽脱，甚则并发牙髓病变所致。养成良好的口腔卫生习惯是最重要的。还应有良好的饮食习惯，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。