如何预防产后便秘?
我以前生的女儿的时候就出现过一短时间的产后便秘,现在我又快生了,我很怕也会有那种情况发生,所以想知道一些关于产后便秘的预防知识,好好的预防一下。
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,在预防上应该注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。有一点需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用,导致便秘加重。加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。
2015-12-19 14:56
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