提肛练习怎么做?
1.提肛练习怎么做,是不是缓慢的蹲下-站起,蹲下-站起就可以了,这主要锻炼的是那部分的?最好用文字回答,语音有时听不明白。2.因我有早泄的症状,现我服了金锁固精丸,服用多长时间为佳?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
病情分析:具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。实际上采用站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持。
2015-12-20 00:55
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
早上起来阴茎勃起时,手指轻压距离阴茎前端三分之一处,往下压,阴茎接近挺立壮,一面坚闭肛门,一面把阴茎往上推。----锻炼性能力的方法踮脚收肛站立,双手叉腰,双脚交叉,踮起脚跟,同时肛门上提,持续5秒钟,还原,重复10至20次。---治疗痔疮的方法
2015-12-20 01:40
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣